Wśród wielu osób wzrosła świadomość konieczności dbania o zdrowie, ale na nieszczęście w bardzo wielu przypadkach popadamy ze skrajności w skrajność co wcale nie jest opłacalnym rozwiązaniem, bowiem jeśli niedobór witamin ma możliwość prowadzić do wielu schorzeń to ichniejszym nadmiar wcale nie jest bezpieczniejszy. O ile witamina c w naszym organizmie posiada zbyt wysokie stężenie to może przyczyniać się do powstawania kamieni nerkowych. Wprawdzie nieprosto ją przedawkować, ponieważ jest to substancja rozpuszczalna w wodzie, którą wydalamy z moczem, niemniej jednak warto uważać. Z kolei o ile witamina b12 ma za wysokie stężenie to przyczynia się do powstawania różnorakich alergii, dlatego polecam zaznajomić się z dokładnym sposobem przyjmowania jej. Nie mogąc znaleźć treści całkiem dobrze zasięgnąć porady dietetyka, który pomoże dobrać optymalny metodę przyjmowania wszelkich witamin. Problemem może być też nadmiar kwasów a do takich powinno się kwas omega 3, jego nadmiar sprzyja rozwojowi infekcji, bowiem osłabia układ immunologiczny. Nadmiar tego kwasu jest również bardzo niebezpieczny dla osób chorujących na cukrzycę. Naukowcy prowadzą badania nad tezą, która mówi, że nadmiar kwasu może doprowadzić do zwiększenia ryzyka zachorowania na chorobę nowotworową. Wiadomo, że niedobór jak i nadmiar witamin jest bardzo szkodliwy i niezależnie od tego czy będzie to nadmiar witaminy c czy zbyt duża ilość omega 3 wszystko niesie za sobą pewne konsekwencje, dlatego nie wolno leczyć się na swoją rękę, należy za każdym razem zapytać o pomoc specjalistę, który pomoże pomóc dobrać odpowiednią dietę.
Sprawdź: kwasy omega 3.
