Gdy pogoda za oknem jest piękna, słońce świeci, a słupki termometrów pokazują ponad 25 stopni Celsjusza, zazwyczaj biegacz nie ma dylematu z wybraniem stroju na trening. Problem pojawia się przy opadach atmosferycznych w czasie chłodniejszych dni, wtedy nie w każdej chwili wiadomo, czy nie gorzej założyć legginsy do biegania, czy też spodnie i getry do biegania.
Z jednej strony wiadomo, że w czasie ruchu człowiekowi szybko robi się gorąco, z drugiej jednak w trakcie uprawiania sportu polecam chronić się przed wiatrem, deszczem i śniegiem, dlatego posiadanie stosownej odzieży to podstawa. Jakie szczegóły garderoby powinny odkryćodszukać się w szafie każdego biegacza? Bez wątpienia buty z dopasowana grubą podeszwą, wyprofilowane w taki sposób, ażeby nie uciskały stopu i zapewniały maksymalny wygodę biegu. Obuwie to jednakże nie wszystko, ważny jest cały strój, gdyż w szczególności w czasie dłuższych wybiegań powinno sięwarto czuć się swobodnie. Aktualnie dobrze w każdym sklepie sportowym można zdobyć za kilkadziesiąt pln koszulki do biegania. Opłaca się w nie inwestować, ponieważ są one produkowane ze specjalnych materiałów termoaktywnych, zapobiegających wsiąkaniu potu w strukturę włókna. Być może niektóre osoby, które dopiero stawiają swoje pierwsze kroki jako biegacze, nie zdają sobie sprawy z tego, jak niebezpieczne może być bieganie w zwykłej koszulce, podobnej do tych noszonych w czasie lekcji wychowania fizycznego. Koszulki termoaktywne zapobiegają wychłodzeniu organizmu, jego przewianiu, a w rezultacie - też przeziębieniom czy zapaleniu płuc.
Zobacz także: bluza do biegania z kapturem.
